Wellness con evidencia
Apps, relojes y plataformas que están cambiando la forma de entrenar, comer y acompañar a pacientes y clientes.
Cómo entrenadores, atletas y nutriólogos pueden ofrecer sus programas de gym con una estructura inteligente que facilite seguir el plan y medir avances.
Planes de alimentación en minutos, expedientes digitales y una app donde el paciente ve su menú. Comparamos tres de las plataformas más usadas por nutriólogos en México y Latinoamérica.
Anillos que cerrar, rachas que no puedes romper, puntuaciones de sueño cada mañana. Las apps nacieron para ayudarnos, pero para algunas personas se volvieron una fuente de ansiedad.
Es la meta por defecto de casi cualquier reloj inteligente. Pero la ciencia más reciente sugiere que el beneficio grande llega bastante antes.